変わりたいのなら絶対にしてはいけないこと

今の自分が変わりたいと思うのなら絶対にしてはいけないこと。
それは「自分の意識を変えよう」とすること。

会社から業務命令として言われても、自分でどんなに頑張っても、自分を変えるために「意識を変える」ことは、絶対にできません。

これは実感として分かるから、証明するまでもないでしょう。「意識を変えろ」って言われ続けて、または努力して「意識を変えられた」ことなど今だかつて絶対にないです。

では、どうしたら良いのか。

それは「自分の行動を変える」ことです。「意識」じゃなくて、具体的な「行動」を変えること。どんな小さなことでも良いので、（むしろ、小さなことであるほど良い）から、今までの習慣や行動を変えること。

例えば、家に帰ったらすぐテレビのスイッチを入れるのを止める、みたいな無意識で習慣化している自分の行動をチェックして、それを敢えてやめる。

無意識で習慣化していること＝今までの自分なのだから。

変わりたいのなら、最初の一歩は「習慣化している行動を敢えて止めてみる」こと。

そして、もうひとつは、「変えたい、変わりたい」と思うその気持ちを「手放す」こと。「手放す」やりかたはセドナメソッドのカテゴリーのとおり。以下の質問を心の中で行う。

・今、変えたいと思っていることは何ですか？

・その変えたいと思う気持ちを持ち続けますか？→はい/いいえ（どちらでも可）

・変えたいと思う気持ちを手放せますか？→はい/いいえ（どちらでも可）

・手放しますか？→はい/いいえ（どちらでも可）

・いつ？→今

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